成都、九寨沟、四姑娘山及川西五天游玩攻略：

前期准备：

- 证件：携带身份证及相关优惠证（学生证或老年证）。

- 衣物：早晚温差大的川西地区，夏季也要备好保暖衣物，如冲锋衣、抓绒衣和保暖内衣；同时带上防晒用品，包括防晒服、太阳帽、太阳镜及防晒霜。

- 药品：建议携带感冒药、退烧药、肠胃药物、晕车药以及抗高原反应药品。

- 其他物品：相机、手机、充电宝和充电器等是必备的，同时提前下载好当地地图或相关旅游应用。

行程安排：

- D1: 成都-黄龙景区-九寨沟口

上午可先游览成都春熙路太古里，品尝特色小吃。之后前往成都西站乘坐班车或包车前往黄龙景区。

下午到达黄龙景区，欣赏钙华彩池、雪山和峡谷等自然景观。

晚上在九寨沟口附近住宿并享用当地藏餐。

- D2: 九寨沟口-九寨沟游览-茂县

全天进入九寨沟景区，乘坐大巴结合徒步的方式游玩。优先打卡五花海、五彩池等景点，在诺日朗服务中心用午餐后继续游览其他景点。

晚上前往茂县住宿。

- D3: 茂县-四姑娘山双桥沟-丹巴

上午从茂县出发，前往四姑娘山双桥沟。

下午进入双桥沟景区，乘坐观光车欣赏雪山、草甸和溪流等自然景观，并打卡红杉林、布达拉峰等景点。

晚上在丹巴住宿并体验嘉绒藏族风情。

- D4: 丹巴-雅拉雪山-墨石公园-塔公草原-鱼子西-新都桥

上午从丹巴出发，前往雅拉雪山观景台欣赏壮丽景色。之后前往墨石公园观赏喀斯特地貌。

下午到达塔公草原骑马、享受草原风光，并在傍晚前往鱼子西欣赏贡嘎和雅拉两座雪山的日落美景。

晚上在新都桥住宿。

- D5: 新都桥-网红机场公路-红海子-木格措-成都

上午从新都桥出发，沿着网红机场公路行驶欣赏高原风光。之后前往红海子拍摄湖景和雪山倒影，并游览木格措景区的杜鹃峡、七色海等景点。

下午结束游玩后返回成都。

交通指南：

- 飞机：双流国际机场和天府国际机场为抵达成都的主要选择。

- 高铁：成都东站是高铁主站，而成都西站主要发往川西方向。

- 景区交通：九寨沟、四姑娘山等景区内提供观光车服务；在川西地区可考虑包车或拼车出行。

美食推荐：

- 成都：火锅、串串香、龙抄手、钟水饺和担担面是必尝的美味。

- 九寨沟：牦牛肉、青稞酒、酥油茶以及藏式土火锅不容错过。

- 四姑娘山：老腊肉、香肠及野菜等地方特色菜肴值得品尝。

以上攻略仅供参考，根据个人兴趣和时间可适当调整行程。旅途过程中注意安全并尊重当地风俗习惯。