一生必去的西藏：8-9月旅游攻略，超实用！

都说一生一定要去一次西藏，它有着无数令人心动的关键词：朝圣、信仰、雪山、雄鹰，每一个都充满神秘，仿佛是平淡生活中的一次“越狱”之旅。想去西藏的姐妹，可别冲动，这份攻略一定要看完再出发！

高反注意事项

1. 初到高原，尽量别一开始就吸氧，要让身体自行适应，不然可能会产生依赖，在高原就离不开吸氧了。

2. 出发前3 - 5天可服用角鲨烯等缓解高原反应的药物。

3. 刚到西藏，喝水要先少后多，逐渐增加，慢慢适应当地水土。

住宿选择

- 八廊街：这里热闹繁华，团结新村附近是不错的选择，周边小吃街、商城一应俱全。

- 布达拉宫广场：晚上能欣赏布达拉宫夜景，药王山附近也可考虑。

- 林芝：一般住在八一镇，交通便利。

交通指南

1. 若预算够，飞机是不错的选择，速度快且舒适，能以较好状态应对高反。

2. 火车进藏便宜能看风景，但耗时久，时间紧的朋友不建议。

3. 西藏高海拔且路况复杂，新手不适合自驾游，容易懵圈。

避坑指南

1. 包车前问清是否需分摊司机的门票、食宿费用，一般来说客人需承担。

2. 高原紫外线强，防晒要做到从头到脚，手指缝都别漏。

3. 布达拉宫门票最好提前一天在手机上预定，当天可能买不到。

4. 进藏区不建议戴隐形眼镜，眼睛易干涩，备好滴眼液。

5. 别头疼就吸氧，以免产生依赖，整个旅途离不开氧气瓶。

必打卡美食

- 酥油茶：牛奶茶搭配酥油调制，适合在高原恢复体力。

- 羊肉火锅：藏区火锅以牛羊肉为主，荤素搭配，羊肉鲜嫩清香。

- 林芝酸奶：牧民自养牛羊，用其奶制成的酸奶，奶香味浓郁。

- 鲁朗石锅鸡：藏族宴席必备，土鸡搭配天然花椒，用枯木火烤，鸡皮酥脆，有润肺滋阴等功效。